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爆汗后多久可以补水(爆汗后合理的处理方法)

爆汗后多久可以补水(爆汗后合理的处理方法)

更新时间:2024-01-16 17:01:54

爆汗后多久可以补水

15分钟左右

运动出汗后一般15分钟左右可以喝水,适当的喝一些温开水能够补充身体所需的水分。运动暴汗后可以喝纯净水,并且在水中还可以加一些盐,但是不可以大量喝水,否则会加重肾脏负担,

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