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冬天跑步和夏天跑步有什么区别(夏天跑步和冬天跑步哪个消耗多)

冬天跑步和夏天跑步有什么区别(夏天跑步和冬天跑步哪个消耗多)

更新时间:2024-03-05 17:09:39

冬天跑步和夏天跑步有什么区别

冬天跑步和夏天跑步区别:夏天跑步容易中暑,冬天跑步容易感冒。

跑步提高身体素质,是一个积累的过程,要常年累月的坚持,不管是冬天还是夏天。春天和夏初由于气候温和适合进行大量高强度的训练,而深秋和冬天由于天气较冷,适合做体能储备。如果是运动员想提高成绩的话,相比来说还是夏天比较好,气温较高的话,肌肉也不会太僵硬,不容易受伤。

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