怎么才能抱后腿（怎么能快速学会抱后腿）

踢后腿，不仅要用到腰的力量，还要做到胯位的打开，也就是髋关节要打开。平时在练习压后腿时，尽量保持身体的直立姿势，延长后腿直到脚趾，腰部挺直向上，还要保持适度的张弛，不能僵直。掌握正确的压腿方法，一定有助于你练好后腿的，祝你早日如愿以偿！