来大姨妈了 可以在跑步机上快走吗（大姨妈期间跑步机建议跑多久）

女性在月经期间不建议在跑步机上进行快走运动，快走运动往往会导致腹压增大，会使月经量明显的增多。女性在月经期间，需要多休息，禁止剧烈的运动。