每天吃番茄红素的好处（常吃番茄红素的利与弊）

1、补充营养：番茄红素是植物性食物中存在的一种类胡萝卜素，吃了以后可以为机体补充营养，使身体更加健康。

2、增强体质：番茄红素不仅为身体可以补充胡萝卜素，还可以补充维生素A以及维生素B，可以在一定程度上增强体质，

3、辅助淡斑：番茄红素中含有大量的维生