武装越野20公里怎么跑（30公里武装越野多久跑完）

20公里武装越野是一个很重要的军事科目，如何才能跑好这20公里呢？

第一，开始时不要贪快，匀速慢跑，保存体力。

第二，跑步时注意要身体前倾，把手臂摆起来，以手臂带动身体，这样跑起来省力速度又快。

第三，冲刺时一定要猛，最好吼出声来，这样会感觉到自己真的很厉害。