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跑步新人怎样在8周内完成20公里(0基础5公里跑步的正确方法与技巧)

跑步新人怎样在8周内完成20公里(0基础5公里跑步的正确方法与技巧)

更新时间:2023-12-30 06:26:55

跑步新人怎样在8周内完成20公里

这个真不好回答,人和人的承受能力不同…但是个人觉得如果是新人还是不要这么急,因为毕竟就算承受的了对身体也会有伤害…跑步是为了锻炼身体而不是为了透支身体

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