踏步机会伤膝盖吗怎样练踏步机才不会伤膝盖（为什么踏步机锻炼身体没效果）

会伤膝盖，所以练习踏步机不能过于频繁，速度也不能太快，只要觉得有点累了就需要今早休息，不要坚持锻炼，不然就容易伤到膝盖。