单手抓篮球有一定技巧性,不只是凭手大而已,当然手太小了确实比较困难。
1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的,别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来)
2、要一双修长的手。(这样手张开后面积会比较大)。
3、如果手指较短的话,也可以用力量来弥补。(锻炼指力的方法很多,主要是做指卧撑和捏握力器)
4、虎口要张的开,看NBA里抓球虎口都张的很开。(这样的以加大手和球的接触面积)
5、要有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。
单手抓篮球有一定技巧性,不只是凭手大而已,当然手太小了确实比较困难。
1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的,别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来)
2、要一双修长的手。(这样手张开后面积会比较大)。
3、如果手指较短的话,也可以用力量来弥补。(锻炼指力的方法很多,主要是做指卧撑和捏握力器)
4、虎口要张的开,看NBA里抓球虎口都张的很开。(这样的以加大手和球的接触面积)
5、要有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。