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坚果中哪一种营养价值最高(坚果哪种营养最全最好)

坚果中哪一种营养价值最高(坚果哪种营养最全最好)

更新时间:2023-12-24 05:58:44

坚果中哪一种营养价值最高

核桃营养最好,核桃中欧米伽3在所有坚果中是含量最高的,欧米伽3对身体的心血管有益,核挑营养全面,有丰富的高油酸脂肪酸及矿物质,每天可以吃15克~20克核桃。

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