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爬泳如何丝滑(爬泳完整动作)

爬泳如何丝滑(爬泳完整动作)

更新时间:2023-12-24 06:38:39

爬泳如何丝滑

身体仰卧水中,头部露出水面,身体尽量保持水平(身体姿势比爬泳身体姿势稍高)并成较好的流线型。身体可围绕纵轴有节奏地转动,两眼注视前方目标以保持身体平稳向前。

抬头爬泳的完整配合技术由6次打腿、2次划臂和1次呼吸组成,这种配合能保持腿、臂协调配合,并使身体保持较高的位置,以保证整个配合动作的稳定性。

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