要压缩MP4视频，有几种方法：
1. 更改视频分辨率和比特率：通过降低视频分辨率和比特率来缩小文件大小。可以使用一些免费和付费的视频编辑软件来修改分辨率和比特率。
2. 删除无关内容：如果您的视频包含了很多不必要的内容，比如片头、片尾、标志等，可以考虑将其删除。
3. 转换为其他格式：将MP4视频转换为其他格式，例如WMV、FLV或AVI，可能会减少文件大小。
4. 使用专业的视频压缩软件：有很多免费或付费的视频压缩工具可以用来压缩MP4视频文件，例如HandBrake、VideoSmaller、Movavi Video Converter等。
需要注意的是，压缩视频文件意味着减小视频的质量，如果对视频的质量有要求，可以尝试使用较高级别的视频压缩软件或者适当调整压缩参数以平衡文件大小和视频质量之间的权衡。
