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三大防癌菜(十大抗癌菜排行榜)

三大防癌菜(十大抗癌菜排行榜)

更新时间:2024-01-14 12:02:59

三大防癌菜

西红柿,胡萝卜,洋葱

而我个人认为,有三种蔬菜要经常吃,它们是西红柿,胡萝卜,洋葱。这三种菜是防癌抗癌高手。

西红柿

西红柿含有大量的维生素,微量元素,番茄红素,檞皮素,还含有果酸,膳食纤维等。其中最主要的俩种成份维生素C和番茄红素,具有强大的抗养化作用和功效。而番茄红素有防癌抗癌作用和功能。

西红柿生吃可补维生素C,熟吃可补充番茄红素,补充维生C和番茄红素是根据我们的个人需要来补的。

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