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60分来个合理的青少年作息时间和饮食习惯计划(高考最后60天走读该怎么提高效率)

60分来个合理的青少年作息时间和饮食习惯计划(高考最后60天走读该怎么提高效率)

更新时间:2023-12-30 07:32:11

60分来个合理的青少年作息时间和饮食习惯计划

晚十点前睡觉。早六点起床。早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少。(但要肉菜搭配,忌大鱼大肉、暴饮暴食)

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