一千五百米怎么跑步技巧（一千米跑步技巧最详细）

、尽量跟在前几名后面跑，有利于激发自己。

2、合理分配体能。

3、跑步时调整呼吸和节奏，不要自乱阵脚。有实力的尽量地跟在第一名的后面，这样就有机会在最后的冲刺阶段可以超越他，千万不要上来就使出全力的奔跑，或者跑在第一，因为在长距离的奔跑，跑在第一是非常累的，第一属于领跑的，除非你的耐力很好，能保证这场跑完你能一直处在第一，如果没有这个实力，就不要逞强。

你跟着第一名的后面，这样就会在无形之中减少一些压力