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减肥期间可以吃土豆丝吗(一个蒸土豆相当于几碗饭的热量)

减肥期间可以吃土豆丝吗(一个蒸土豆相当于几碗饭的热量)

更新时间:2024-01-15 16:04:31

减肥期间可以吃土豆丝吗

土豆是十分充饥的,是所有充饥食物之中,脂肪含量是最少的,热量也很低。所以说减肥期间吃土豆,既可以填饱肚子,又不用担心肥胖。而且土豆的营养价值很高,能够补充身体所需的营养。但是必须要注意的是,土豆一旦用油之后,是很容易发胖的。所以在吃土豆的时候,最好是用煮的方式。

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