保护牙齿五种最好方法（保护牙齿的八种方法）

一、饮食调节，提倡多吃高纤维食物，避免过食精细加工食物，避免过量饮用碳酸饮料、咖啡和浓茶等。二、养成健康的口腔卫生习惯，坚持采用科学的方法刷牙，饭后勤漱口。三、改变不良的生活习惯，比如使用牙齿咬啤酒盖、频繁使用牙齿的特定部位嗑瓜子等。

四、定期进行口腔检查和护理