哪三种鱼要少吃（五种鱼不建议吃）

要少吃沙丁鱼、秋刀鱼和吞拿鱼。
因为这三种鱼含有较高的汞含量，过量摄入可能对人体健康产生负面影响。
注意摄入相对安全的鱼类如虹鳟鱼、鲜鲍鱼和三文鱼等，它们富含 omega-3 脂肪酸和丰富的营养物质，有益人体健康。
此外，建议适量食用深海鱼类，因为它们通常富含营养物质且汞含量较低。