女生看上去很瘦但是体重重的人群骨密度比较大,他们身体上的肉比较少,但是骨头重。另外他们身体上的脂肪量少而且肌肉多,相同重量下脂肪比肌肉的体积高达三倍左右。对于减肥的人群只要把标准体重控制在10%以内即可。减肥期间不能只看重体重,应该从外围的尺寸上看到缩小才算减肥成功。可通过体育锻炼以及控制饮食的方式来减少身体中的脂肪,帮助塑造出体型。
女生看上去很瘦但是体重重的人群骨密度比较大,他们身体上的肉比较少,但是骨头重。另外他们身体上的脂肪量少而且肌肉多,相同重量下脂肪比肌肉的体积高达三倍左右。对于减肥的人群只要把标准体重控制在10%以内即可。减肥期间不能只看重体重,应该从外围的尺寸上看到缩小才算减肥成功。可通过体育锻炼以及控制饮食的方式来减少身体中的脂肪,帮助塑造出体型。