45岁头发少,那就尽量应该让头发蓬松起来这样头发就会显得更多。你可以去专业的理发店,请理发师傅帮你设计发型,并且明确提出自己的要求想要显得发量更多,那么你发师傅就会根据你的脸型和要求帮你设计发型,就可以很好的达到你的要求。