当前位置:首页>维修大全>综合>

红薯每百克多少碳水(100g红薯有多少碳水)

红薯每百克多少碳水(100g红薯有多少碳水)

更新时间:2023-12-23 21:11:28

红薯每百克多少碳水

以100克可食用红薯来计算,其吃后可为人体提供热量86大卡,其中含有碳水化合物20.12克,脂肪0.05克,可见红薯虽然碳水高,可作为主食供能,但脂肪含量却很低,相比日常吃的米饭,其100克米饭热量为145大卡左右,要低得多,而且一顿吃100克红薯比吃100克米饭更饱腹,可减少其他高热量饮食的摄入,有助于减肥瘦身。

更多栏目