站桩与坐桩功能区别（站桩和坐桩哪个效果好）

站桩与坐桩功的区别在于练功的姿势不同，站桩是人体站着练功，坐桩是人坐着练功。

练功的姿势有很多种，站桩和坐桩功都是气功中的功法之一，也是各种功法中的基本功法。站桩与坐桩虽然姿势不同，但它们的原理是相同的，都是按照入静，放松，运气，收功等基本程序进行，基目的都是为了强身健体，保持健康。