新手练胸可以天天练吗（练胸是每天练好还是隔天练好）

1. 不可以天天练。
2. 因为肌肉需要休息和恢复的时间，如果每天都练习同一组肌肉，会导致肌肉疲劳和受伤。
此外，练习胸肌需要全身协调，如果只练习胸肌，会导致身体不平衡。
3. 建议新手练习胸肌的频率为每周2-3次，每次训练时间不超过1小时。
可以选择不同的练习方式，如卧推、俯卧撑、哑铃飞鸟等，以达到全面锻炼胸肌的效果。
同时，也要注意正确的姿势和重量，避免受伤。