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运动训练计划包含哪些内容 有10点
运动训练计划包含哪些内容 有10点
更新时间:2024-04-06 22:30:00
一、自身条件测试二、饮食营养配比三、运动注意事项四、运动前热身五、运动时间控制六、身体放松七、良好的作息时间八、运动中的循序渐进九、有坚持不懈的良好心理十、辅助运动适当调节
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