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16 8轻断食早餐怎么吃(16+8轻断食正确方法食谱)

16 8轻断食早餐怎么吃(16+8轻断食正确方法食谱)

更新时间:2024-04-14 07:03:23

16 8轻断食早餐怎么吃

早起先一杯水

鸡蛋一个,

牛奶或者豆浆,

全麦面包两片或者欧包一个,有条件可以加点坚果

黑咖啡可喝可不喝

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