健身一段时间感觉好累该怎么办（健身第二天很累还要继续吗）

答案如下：继续坚持锻炼。
健身是需要长期坚持的，并不是一两个星期就能看到显著的效果的。
随着锻炼时间的增长，身体的代谢会逐渐适应锻炼的强度，运动时的耗能就会减少，感到累的感觉会减少。
另外，如果你跳操或者进行有氧运动，听音乐是一个很好的选择，这样可以分散注意力，减轻疲劳感。
在进行运动过程中不要猛地停下来，可以适度减弱强度，然后缓慢地降低心率。
同时，注意休息和饮食也是很重要的，如果身体太过疲劳，不如放松一下，让身体休息一天，也是有益的。
最后，请在锻炼时注意保护自己，不要因为锻炼而损伤身体。