50到60岁减肚子的方法（50-60岁减肥食谱大全）

步骤/方式1

以男性为例。

双手握紧健腹轮，跪在地上。

步骤/方式2

双手向前推出。

步骤/方式3

腹部用力将健腹轮收回，每天重复这个动作30次，就可以起到瘦肚子的效果了。