红枣容易消化吗（最易消化的12种食物）

红枣不容易消化，尤其是红枣皮含粗纤维，非常难消化。

红枣，呈长圆形，鲜嫩时果皮黄色，成熟后为深红色。于秋季采收，晒干备用，可食可药。

营养食用

红枣是人们爱吃的果品，除当水果鲜吃外，还可加工成枣泥、枣脯、蜜枣、醉枣、罐头、饮料、枣糕等。红枣营养价值很高，古有“一斗枣能抵二斗米两斤糖”的说法。