吃泡菜有什么好处和坏处（泡菜常吃对身体有害还是有益）

泡菜含脂肪少，卡路里含量低，含有丰富的纤维素和维生素。

吃泡菜的好处，有利于预防便秘，活化肌肤延缓衰老，保持身材轻便，有利于肠道健康，促进营养物质吸收。

坏处是，泡菜是腌制品，高盐高糖，长期食用对身体有害。