头发变细变软而且脱落这种可能是因为最近这段时间饮食营养不足,导致体内缺乏一些相应的微量元素,也有可能是内分泌失调引起的,建议平时生活作息方面我就会保持规律,而且也可以选择服用一些养血生发的药物,具体用药请遵医嘱。饮食要注意营养。