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如何提高自己免疫力增强体质(怎样增强体质和免疫力)

如何提高自己免疫力增强体质(怎样增强体质和免疫力)

更新时间:2024-01-16 10:41:46

如何提高自己免疫力增强体质

提高免疫力增强体质,一般有以下几个方面:

一是要有愉快的心情,遇到不开心的事情时别去较劲儿;

二是要有充分的睡眠1,没事儿别熬夜,三是食物要有多样性,千万别挑食;

四是加强锻炼身体,条件允许时不要窝在家里!

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