如何提高自己免疫力增强体质（怎样增强体质和免疫力）

提高免疫力增强体质，一般有以下几个方面：

一是要有愉快的心情，遇到不开心的事情时别去较劲儿；

二是要有充分的睡眠1，没事儿别熬夜，三是食物要有多样性，千万别挑食；

四是加强锻炼身体，条件允许时不要窝在家里！