练腹肌每天至少需要多长时间（练腹肌每天练多长时间）

每天至少需要半个小时以上的时间。一次完整的有意义的锻炼是要锻炼到能达到健身的作用为止，如果你想锻炼腹肌，那么你至少需要锻炼半个小时