纳豆什么时候吃（长期吃纳豆的亲身经历）

纳豆可以选择早上或者是晚上的时候吃效果会比较好。纳豆是一种比较常见的食物，主要是用黄豆经过加工制作而成，其中含有非常丰富的蛋白质和维生素以及微量元素等营养成分，最好选择早上空腹或者是晚上代替主食，在吃了之后可以快速被胃肠吸收来补充身体所需营养，同时还能达到调理身体作用。