14岁暑假如何逆袭变瘦（变瘦的最快方法学生14岁）

14岁想要变瘦的话不建议节食，因为13岁正是长身体的时候，若想变瘦就要锻炼，不能放假天天在家躺着，这样的话会越来越胖，如果你是易胖体质的话，你锻炼的话瘦的会非常快，大概在一个周左右，你可以瘦1~2斤重在坚持要吃一些少油的食物，不要吃油炸食物。