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怎样喝燕麦片不升糖(燕麦片怎么吃不升糖)

怎样喝燕麦片不升糖(燕麦片怎么吃不升糖)

更新时间:2024-03-09 16:54:47

怎样喝燕麦片不升糖

建议选择颗粒粗大、配方简单的燕麦,烹饪时需避免将燕麦煮得太烂,还需避免添加过多调味品。还可以在煮粥的时候加入一些或者是用来冲水喝,这样喝燕麦不会升血糖。

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