早上吃南瓜是可以的。南瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素和果胶,可以吸附体内的有害物质,还可以促进消化功能,另外南瓜含有丰富的锌元素,对皮肤和趾甲的健康都是有利的,平时多吃南瓜对身体是有好处的。而且可以预防疾病的发生,预防疾病比如高血压或骨质疏松