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大骨头怎么炖汤最营养又好吃(大骨头怎么炖汤有营养适合冬天)

大骨头怎么炖汤最营养又好吃(大骨头怎么炖汤有营养适合冬天)

更新时间:2024-01-07 22:31:35

大骨头怎么炖汤最营养又好吃

炖骨头汤是一道营养丰富且口感醇厚的菜品。以下是一种制作大骨头汤的简单方法:

所需材料:

1. 大骨头 500克

2. 姜 3片

3. 大葱 2根

4. 料酒 2汤匙

5. 清水 1500毫升

6. 盐 适量

7. 香菜 适量

步骤:

1. 先将大骨头清洗干净,然后在冷水中浸泡30分钟,以去除血水。

2. 将大骨头放入锅中,加入足够的清水,放入切好的姜片和葱段。

3. 倒入料酒,开大火将水烧开,撇去浮沫。

4. 转小火慢慢炖煮,期间尽量不要打开锅盖,让骨头中的营养成分慢慢释放到汤中。

5. 炖煮1-2小时,直到骨头变软,汤色变白。

6. 在汤炖好后,加入适量的盐进行调味。

7. 最后撒上切好的香菜即可。

炖骨头汤时,可以添加一些蔬菜,如胡萝卜、白萝卜、莲藕等,以增加口感和营养。骨头汤富含胶原蛋白和钙,是非常好的营养补充品。另外,炖汤时不要放太多的盐,以免破坏汤的营养价值。

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