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练瑜伽多久体型有变化(长期练瑜伽15个好处)

练瑜伽多久体型有变化(长期练瑜伽15个好处)

更新时间:2023-12-19 18:49:54

练瑜伽多久体型有变化

坚持练习瑜伽的第30天,身体终于有了一些小变化,身体线条开始紧致了,睡眠质量改善不少,没有什么能阻挡你去瑜伽馆的力量。

坚持练习瑜伽的第60天,曾经以为这辈子都做不到的动作,居然可以轻松完成了?这感觉异常美妙。你已经开始习惯有瑜伽的日子,每次练习都能给你带来快乐,对瑜伽开始上瘾。

坚持练习瑜伽的第90天,身体的变化已经很明显,多年的圆肩驼背,都挺拔不少,甚至惊奇的发现以前爱感冒的自己已经很久没感冒了,免疫力在提高,瑜伽让你像换了一个人,改变在一天天上演。

坚持练习瑜伽的第180天,之前照镜子哪哪不顺眼,现在照镜子的时候自信很多,整个人越来越有气质,走在人群中一定是最挺拔惹人注目的存在。

坚持了180天后的你,已经超过了一大半人,这时候对你来说瑜伽更像是一场心灵的修行,柔软的不仅是身体,还有内心。

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