为什么投篮老是三不沾或砸框 怎样改进（为什么投篮的姿势正确却碰不到框）

总体有两个原因

第一，因为力量不够，中断距离投篮需要一定的上肢力量，远距离也需要下肢力量协同发力，投篮对于力量的把控要求很严格，可以多去练习，投篮投多了就会知道多远的距离用多大的力气，也就是我们所说的手感，这一个非常重要。

第二点，动作要点不正确，投篮的姿势不固定，但是大体是相似的，尽量选择正确的投篮姿势对于提高命中率有很大的帮助，很多球员在初期没有形成正确的投篮姿势，后期改进要费很大的精力。