株洲市排球中考规则（初三排球考试规则）

1.

考试场地与规则

2.

动作要点

准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球

垫击手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠

3.

练习方法

徒手练习,原地进行徒手的自垫球动作练习,来巩固运动技术动作的定型。