先有腹肌还是先有马甲线（有肚子是先减脂还是先练腹肌）

腹肌先出

首先你的肚子不能有太多的赘肉，不然再练也没用，漂亮的腹肌还是被脂肪给覆盖着 其次，练腹肌不只是做个仰卧起坐那么简单，有很多动作，侧边的都要练，等你发现，你经常练腹肌以及侧腰后，你的马甲线慢慢也就形成了