为什么练腹肌最先出来的是中间两块（刚练腹肌为什么中间两块特别大）

因为训练的时候最先受力的就是腹部中间，所以先练出来。

腹肌训练正确的话，应该是中间四块最先展现出来的，如果是六块的话，那最上两块会出来，八块腹肌，最下面的是最难练的。这个跟训练动作和基因有很大关系，有好多人腹肌不对称，和肌肉形态大小不一样。