步距是什么（步距与横距）

步距是在行走、奔跑等活动中，连续两步之间（同一脚的第一次着地到下一次着地）的距离长度。
步距的长度可以影响到活动的速度和效率，较长的步距可以使步伐更加稳定，减少能量消耗，从而提高速度、持久力和舒适性。
同时，步距也与个体身材、活动状态、对速度的掌控程度等因素有关，因此在特定活动中需要根据不同情况灵活调整步距大小。