在 Microsoft Word 中，可以通过以下方式调节文档中文字的对齐方式：
1. 首先打开需要进行调整的 Word 文档。
2. 选中需要对齐的文字或段落。Word 风格建议段落整体进行调整。
3. 在菜单栏中点击“开始”选项卡，找到“段落”区域。
4. 在段落区域中选择一个对齐方式：左对齐（默认）、右对齐、居中对齐或两端对齐。
5. 如果需要设置对齐方式之间的间距，可以点击“段落对话框”，进行设置。在“间距”中，设置“段前”、“段后”、“行间距”等参数。
6. 在“段落对话框”中，点击“确定”按钮，即可将对齐方式和间距应用到所有选中的段落或红头字之中。
注意事项：
1. 在调整段落对齐的时候，需要注意选择不同的对齐方式对排版效果的影响。
2. 可以使用快捷键 Ctrl+L（左对齐）、Ctrl+R（右对齐）、Ctrl+E（居中对齐）和Ctrl+J（两端对齐）实现对齐功能，方便快捷。
3. 在使用居中对齐时，需要注意字数不要过长，一行太多内容，可能会影响版式美观度。如果需要居中对齐的内容过长，可选择左对齐实现。
通过以上步骤，就可以轻松调整文档中文字的对齐方式，实现更好的排版效果。
