让大脑放空的方法有很多种，以下是其中几种：
1. 冥想：
冥想是一种通过专注呼吸、放松身体和思维来达到放空大脑的方法。
可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸，让思维逐渐平静下来。
2. 运动：
运动可以让身体释放出多巴胺等神经递质，有助于缓解压力和焦虑，让大脑得到放松。
可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等。
3. 阅读：
阅读可以让人进入一个完全不同的世界，让大脑得到放松和休息。
可以选择自己喜欢的书籍或杂志，找一个安静的地方，静心阅读。
4. 写日记：
写日记可以让人把内心的情绪和想法记录下来，有助于释放压力和焦虑，让大脑得到放松。
可以选择每天固定的时间写日记，记录自己的生活和感受。
以上方法都是通过不同的方式让大脑得到放松和休息，从而达到放空的效果。
可以根据自己的喜好和情况选择适合自己的方法。
