下雨夜跑对身体好吗（凌晨一两点夜跑对身体好吗）

好，雨天空气中含有负氧离子，加上跑步的时候人体产生的多巴胺，让人的心情愉悦。

人体在跑步的时候产生大量的热量，如果是在小雨中跑步，更有利于跑出最佳的成绩，往往高水平的运动员在雨中比赛都可以取得更好成绩！