下雨之后能跑步吗（下雨天过后跑步好吗）

雨后空气清新，空气中的负离子可以润肺，但雨后跑步的危险性增加(路滑等)，所以雨后跑步是可以的，前提是注意安全。

坚持跑步有很多好处。跑步有利于养成易于燃脂的好体质，这是一项有氧运动，通过跑步，能够提高肌力，让肌肉量恢复到正常水平，同时还能够提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。