一般情况下早上补锌比较好,最好在中午饭前补锌,这样会更利于锌的吸收。锌是人体必不可少的微量元素之一,缺锌会引起挑食、厌食,儿童发育迟缓,多动症,头发发黄等症状。所以说如果孩子缺锌,一定要及时的进行补充,同时也要多吃含锌元素高的食物。