可以在早餐或者临睡前喝牛奶比较好。睡前喝牛奶有镇静催眠的作用,有利于孕妇的睡眠和休息,还可以促进钙的吸收,预防骨质疏松症或骨流失。孕妇要适当的补充营养元素,比如说蛋白质和维生素等,饮食要多样化,不要挑食。要少吃辛辣刺激性食物,戒烟酒,要有良好的饮食习惯。
可以在早餐或者临睡前喝牛奶比较好。睡前喝牛奶有镇静催眠的作用,有利于孕妇的睡眠和休息,还可以促进钙的吸收,预防骨质疏松症或骨流失。孕妇要适当的补充营养元素,比如说蛋白质和维生素等,饮食要多样化,不要挑食。要少吃辛辣刺激性食物,戒烟酒,要有良好的饮食习惯。