一、草莓，草莓口感好，所含有的维生素C和多酚物质非常丰富，营养成分易于人体消化吸收。
二、猕猴桃，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让孩子摄入的蛋白质更易于消化、吸收，并且有保护肠胃的功效。
三、橙子，橙子富含维生素、矿物质和微量元素，口感好，并含有大量的纤维素，可以增强孩子胃肠蠕动，促进消化。
四、山楂，山楂含有维生素C可增进食欲，并含有多种有机酸，可提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，还含有脂肪酶，能促进脂肪的消化。具有开胃、易消化的食物还有大麦、大麦芽、苹果、酸奶、西红柿、白菜、鸡内金等。
