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5岁宝宝好吃易消化的零食(宝宝零食1-3岁助消化)

5岁宝宝好吃易消化的零食(宝宝零食1-3岁助消化)

更新时间:2024-02-08 08:16:13

5岁宝宝好吃易消化的零食

一、草莓,草莓口感好,所含有的维生素C和多酚物质非常丰富,营养成分易于人体消化吸收。

二、猕猴桃,猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让孩子摄入的蛋白质更易于消化、吸收,并且有保护肠胃的功效。

三、橙子,橙子富含维生素、矿物质和微量元素,口感好,并含有大量的纤维素,可以增强孩子胃肠蠕动,促进消化。

四、山楂,山楂含有维生素C可增进食欲,并含有多种有机酸,可提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化,还含有脂肪酶,能促进脂肪的消化。具有开胃、易消化的食物还有大麦、大麦芽、苹果、酸奶、西红柿、白菜、鸡内金等。

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